« Vladimir Vasiliev a récemment introduit le concept de vide et son corolaire, le plein, pour décrire des états du corps qui ne relèvent pas uniquement de la tension et de la relaxation. Nous verrons à quoi ils correspondent, comment les identifier dans son corps et celui de ses partenaires et comment en faire un usage martial. »
« Identifier nos peurs, les apprivoiser et ne pas les laisser se changer en panique fait partie intégrante du Systema. Comprendre le fonctionnement de l’inquiétude et parvenir, autant que faire se peut, à s’en débarrasser est plus difficile encore mais permet de lever l’un des obstacles les plus forts à la bonne marche de l’entraînement. »