Auteur/autrice : Quatre

pas d’entraînement mardi 22, c’est les vacances! reprise le 29.

salut à tou-te-s
Le stage se déroulera dans un gymnase, il reste de la place!
Attention, l’entrée se fera par le portail de la piscine saint-charles.
à très bientôt.

Systema-BDM-marseille donnera un stage le 19/20 octobre au gymnase du lycée Saint-Charles à Marseille.

Tarifs:
-2 jours: 80 euros/tarif réduit 70/tarif social 60
-1 jour: 50 euros/tarif réduit 40/ tarif social 30

inscription et renseignement : systemabdm@ik.me
à bientôt

Salut à toutes,

Systema-Belle-de-Mai-Marseille prend un nouveau départ cette saison. Un entraînement par semaine le mardi de 18h30 à 21h sous la forme d’un groupe de travail animé par les anciens élèves.
J’animerai aussi des cours, des ateliers, stages…

18h30-19h30 Respiration…
19h30-21h Systema
Rentrée le mardi 17 septembre à 18h30 (arriver 15 min avant).

Stages :
-14/15 septembre stage à Ambert
-19/20 octobre stage à Marseille

à très vite

Systema-Belle-de-Mai-Marseille prend un nouveau départ la saison prochaine. Un entraînement par semaine le mardi de 18h30 à 21h sous la forme d’un groupe de travail animé par les anciens élèves. Je viendrai environ une fois par mois pour des cours, ateliers ou stages.
Pour bien commencer cette nouvelle formule je donnerai un stage le 19/20 octobre prochain à Marseille.
A bientôt.

dernier entraînement le jeudi 20 juin de 18h30 à 21h

Parmi les conseils distillés par Vladimir Vasiliev, « open yourself » revient fréquemment mais plonge souvent les pratiquants dans la perplexité. Qu’est-ce que ça signifie, s’ouvrir ? Qu’est-ce qui s’ouvre en moi ? Et pourquoi s’ouvrir quand il paraît plus judicieux, en vue du combat, de se protéger en fermant l’accès aux parties du corps que l’on souhaite protéger ? C’est pourtant bien sur cette ouverture – à soi, au monde et aux autres – que repose en grande partie notre art. Deux jours ne seront pas de trop pour l’explorer.

L’adresse : 10, rue Guibal 13001 Marseille. Les horaires : de 10h à 17h avec une pause d’une heure au milieu, le samedi comme le dimanche.

Tarifs:
-2 jours: 80 euros/tarif réduit 70/tarif social 60
-1 jour: 50 euros/tarif réduit 40/ tarif social 30

inscription: systemabdm@ik.me

-samedi 23 mars de 14 à 17h: respiration, étirement, renforcement, massage… pas de martial, ouvert à tou-te-s

-samedi 13 avril de 10 à 16h une journée de systema

-25/26 mai stage de 2 jours avec Aziz systema grand nord, plus d’infos à venir

Pour rappel ou pour info le systema libre, c’est un atelier de 3 heures mixité choisie qui se tient plusieurs fois par an le samedi, à l’ASGD 10 rue Guibal 13001 Marseille…
contact: systemalibre@riseup.net

Programme de la matinée :
10h/11h respiration
11h/13h00 martial puis massage

Viens pendant 1h bouger ton corps au rythme de ta respiration. Et si tu veux rester 2h de plus pour faire du martial et terminer par une petite séquence de massage pour commencer ton week-end en beauté tu peux !

Possibilité de participer seulement à la respiration ou seulement au martial et massage.

Merci d’arriver 15 minutes avant le cours pour le confort de toustes.

Adresse : ASGD 10 rue Guibal 13001
Horaire : 10h00 à 13h00

Prix : ces ateliers sont prix libre, on espère au minimum pouvoir payer la salle (et s’il y a du plus, ça nous aidera à payer nos stages et continuer à nous former). Alors si tu peux hésite pas à nous soutenir, sinon c’est pas grave du tout : viens quand même on sera si content•es !
Le systema :
Ca reste un art martial où tu vas chercher à voir et à dépasser tes limites en t’écoutant. On espère pouvoir t’accompagner dans cet découverte le mieux possible. Par exemple, il y a en général beaucoup de tactilité dans les cours (ça arrive qu’on fasse des exercices au sol, qu’on lutte, qu’on se roule dessus, qu’on se marche dessus). Ça nous arrive d’utiliser comme outils pédagogique des couteaux, bâtons et chaînes… et on fait des massages aussi parfois.
Si tu veux en savoir davantage, cet article nous semble intéressant et ce podcast aussi :http://analectes2rien.legtux.org/wikimerdja/index.php?title=Systema
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/l-experience/baston-5341628

La mixité choisie :
Dans ces ateliers ce qu’on a décidé, c’est une mixité choisie sans mec cis hétéro et les personnes qui sont en questionnement sur leur genre et sur leur (a)sexualité sont les bienvenues : c’est aussi une tentative de créer un espace où si tu meurs d’envie de faire des arts martiaux et que ton rapport au corps est compliqué, que tu te sens pas légitime ou que la complicité entre gars cis dans ce genre d’espace prends trop de place, eh bah viens !
On a aussi envie de faire gaffe aux oppressions systémiques, telles que le racisme par exemple.

L’orga :
On est 4 personnes déterminé•es/passionné•es de systema, on s’entraine au club de la Belle de mai (https://quatre.legtux.org/) et on sillonne l’hexagone pour aller aux stages parce qu’on a soif d’apprendre. On n’est pas (encore) des instructeur•ices : on est en apprentissage et on est très enthousiastes à l’idée de transmettre ce qu’on croit déjà savoir parce la systema a changé notre rapport au corps, au monde et ça nous fait un bien fou.