Stage respiration et massage

Le samedi 8 décembre, systema BDM marseille donnera un stage, (10 rue guibal, 10h-13h 14h-17): une matinée autour de la respiration, une après-midi de massage.
Pour bien finir l’année en attendant la venue d’Aslan Guseynov à Marseille le 19/20 janvier.

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Les stages à venir

-Le samedi 20 octobre, Systema Marseille donnera un stage où nous aborderons le sol comme un partenaire de jeu qui ne pardonne pas et avec lequel nous mettrons en pratique tous les principes du systema.
10/13h-14/17h.

-Le 10 et 11 novembre 2018, Robin de Systema Cevennes animera un stage à Marseille.

-Le 23 et 24 mars 2019, nous accueillerons Aziz de Systema Grand Nord.

+ d’infos à venir

Saison 2018/19

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L’association 4 propose 4 entraînements hebdomadaire animés par un « instructor in training » certifié par Vladimir Vassiliev en octobre 2016. Nous suivons l’école de Vladimir Vassiliev et celle de Valentin Talanov.
La saison 2018/2019 commencera le lundi 10 septembre dans les locaux d’ASGD au 10 rue Guibal, 13001 Marseille (à 5 min de la gare Saint-Charles):

-le lundi de 19h à 21h
-le mardi de 19h à 21h
-le jeudi de 10h à 12h et de 19 à 21h
Possibilité de cours collectifs ou individuels à la demande.

contact [uniquement par mail]: a4p@laposte.net
Systema BDM Marseille est sur facebook!

Prévoir un certificat médical d’aptitude à la pratique des arts martiaux, ainsi qu’une attestation d’assurance civile.
La participation au frais est libre, c’est à dire que vous donnez ce que vous voulez et/ou pouvez. Le prix libre permet à chacun/chacune de pouvoir pratiquer en fonction de ses revenus et de l’intérêt qu’on trouve dans les entraînements et les stages proposés par Systema BDM. Cela permet que l’argent ne soit pas un obstacle à notre pratique.
Ce n’est pas non plus la gratuité, l’argent est nécessaire, pour payer la salle, pour que l’instructeur puisse continuer à se former (stages, notamment à Toronto, Moscou), et pour ça les prix ne sont pas libres, loin de là…

decharge2018-2019
fiche d’inscription

Le 8 dans le Systema [vidéo]

le 8 dans le systema 480p

Systema-BDM-Marseille organise régulièrement des stages.
Vidéo tournée en juin 2017 :

    « Avec ce thème on amène le travail sur la liberté du tronc-cage  thoracique et omoplates- pauvre chez la plupart des pratiquants et très riche chez les instructeurs de haut niveau sans trahir ce principe que le mouvement part des poings ou pieds, coudes ou genoux. D’ailleurs on applique ce principe pour « dessiner » dans l’espace avec ses extrémités ce qui, ramené à l’endroit du combat, donne des trajectoires resserrées, précises et des intentions claires. Toutes choses qui aideront à rester calme et travailler compact… »

Julien, Lyon 8 Systema, Full instructeur Vassiliev / instructeur Talanov
lyon8systema.fr