La Certitude dans l’action

Trop souvent, nous hésitons sur les moyens à mettre en œuvre dans le combat comme à l’entraînement, ce qui à pour effet de nous rendre timorés, ou à l’inverse trop brutaux. Nous verrons comment apprendre, avec lenteur et douceur d’abord, à rendre toujours disponibles les instruments de notre puissance : unité et densité du corps, placement, justesse du contact, efficacité des frappes, etc. afin d’écarter toute incertitude propre – l’issue du combat demeurant, elle, toujours incertaine…

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Stage avec Aziz [systema grand nord] le 18/19 février à Marseille au 10 rue guibal 13001 Marseille, 10h-17h.
Tarifs: 80e/2j – 50e/1j – Réduit: 70e/2j – 40e/1j – Social: 60e/2j – 30e/1j
contact/inscription: systemabdm@ik.me

Respirer

Une journée pour respirer, une bonne façon de commencer l’année,
c’est le dimanche 15/01 de 10 à 16h au 10 rue guibal.
Tarif: 40e / Tarif réduit: 30e / Tarif social:20e

2023

Dernier entraînement de l’année jeudi soir, reprise mardi 3 janvier.
Programme 2023:
-dimanche 15 janvier une journée pour respirer
-18/19 février stage avec Aziz [systema grand nord]
à l’année prochaine

Stage le 26-27/11

Stage avec Yanis instructeur à systema social club.

– Jour 1 : fabriquer du temps, trouver de l’espace
Où l’on s’attaque à l’épineux problème du timing en systema : en respirant/en faisant des pompes/les yeux fermés/avec des couteaux/en faisant des pompes/à plusieurs…

– Jour 2 : positions de force
Comment on prend l’avantage dans un combat où beaucoup de choses peuvent quand même arriver… Ici en guise de guide on s’attellera à poncer un exercice vraiment bizarre : « attraper-échapper ».

10 rue guibal – 13001 Marseille – 10h/17h

tarifs: avant le 15/11 – 60e/2j – 40e/1j, sur place 80e/2j – 50e/1j

tarif réduit: avant le 15/11 40e/2j – 30/1j, sur place 60e/2j – 40e/1j

systemabdm@ik.me