Quatre

A la suite de Vincent, instructeur de Systema de l’Association Quatre, nous sommes plusieurs pratiquant·es de l’association a vouloir continuer à pratiquer sous une autre forme depuis l’automne 2024. Il s’agit d’ateliers, et non de cours à proprement parler, car nous ne sommes pas des instructeur·trices certifié·es. En revanche, nous avons à cœur de nous entrainer ensemble et – à qui le souhaite – de transmettre ce que nous pensons avoir compris de cet art martial. C’est pourquoi nous animons à tour de rôle, chaque jeudi, un atelier comprenant un temps dédié au travail de respiration, puis à la pratique martiale.

Nous prévoyons d’organiser la venue d’instructeur·trices certifiée·es de temps à autres.

Par ailleurs, les ateliers « Systema libre » en mixité choisie (sans hommes cis hétéros) qui se tenaient certains samedis n’existent plus : ils laissent désormais la place à ces ateliers hebdomadaires en mixité.

Et comme par le passé, dans les cours ou dans les ateliers de systema libre, une attention est portée aux conditions collectives et aux valeurs permettant que chaque personne dans sa singularité se sente à l’aise dans la pratique.

Le samedi 15 mars, une journée de pratique en deux temps:
le matin en extérieur, respiration, mouvement et rencontre avec le froid (bain de mer).
l après midi, en intérieur massage …

infos et inscription: systemabdm@ik.me

salut à tou-te-s
Le stage se déroulera dans un gymnase, il reste de la place!
Attention, l’entrée se fera par le portail de la piscine saint-charles.
à très bientôt.

Systema-BDM-marseille donnera un stage le 19/20 octobre au gymnase du lycée Saint-Charles à Marseille.

Tarifs:
-2 jours: 80 euros/tarif réduit 70/tarif social 60
-1 jour: 50 euros/tarif réduit 40/ tarif social 30

inscription et renseignement : systemabdm@ik.me
à bientôt

Salut à toutes,

Systema-Belle-de-Mai-Marseille prend un nouveau départ cette saison. Un entraînement par semaine le mardi de 18h30 à 21h sous la forme d’un groupe de travail animé par les anciens élèves.
J’animerai aussi des cours, des ateliers, stages…

18h30-19h30 Respiration…
19h30-21h Systema
Rentrée le mardi 17 septembre à 18h30 (arriver 15 min avant).

Stages :
-14/15 septembre stage à Ambert
-19/20 octobre stage à Marseille

à très vite

Systema-Belle-de-Mai-Marseille prend un nouveau départ la saison prochaine. Un entraînement par semaine le mardi de 18h30 à 21h sous la forme d’un groupe de travail animé par les anciens élèves. Je viendrai environ une fois par mois pour des cours, ateliers ou stages.
Pour bien commencer cette nouvelle formule je donnerai un stage le 19/20 octobre prochain à Marseille.
A bientôt.

dernier entraînement le jeudi 20 juin de 18h30 à 21h

Parmi les conseils distillés par Vladimir Vasiliev, « open yourself » revient fréquemment mais plonge souvent les pratiquants dans la perplexité. Qu’est-ce que ça signifie, s’ouvrir ? Qu’est-ce qui s’ouvre en moi ? Et pourquoi s’ouvrir quand il paraît plus judicieux, en vue du combat, de se protéger en fermant l’accès aux parties du corps que l’on souhaite protéger ? C’est pourtant bien sur cette ouverture – à soi, au monde et aux autres – que repose en grande partie notre art. Deux jours ne seront pas de trop pour l’explorer.

L’adresse : 10, rue Guibal 13001 Marseille. Les horaires : de 10h à 17h avec une pause d’une heure au milieu, le samedi comme le dimanche.

Tarifs:
-2 jours: 80 euros/tarif réduit 70/tarif social 60
-1 jour: 50 euros/tarif réduit 40/ tarif social 30

inscription: systemabdm@ik.me

-samedi 23 mars de 14 à 17h: respiration, étirement, renforcement, massage… pas de martial, ouvert à tou-te-s

-samedi 13 avril de 10 à 16h une journée de systema

-25/26 mai stage de 2 jours avec Aziz systema grand nord, plus d’infos à venir