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L’association 4 est basée à Marseille.
Elle pour objet la pratique et la diffusion du Systema, un art martial libre qui repose sur l’association de 4 principes :
respiration, relaxation,
mouvement et structure.
contact :
systemabdm@ik.me
ASGD / 10 rue Guibal / 13001

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Ce qu’est le systema
Règlement intérieur
C’est fini… à bientôt pour la rentrée 2026 !
11 avril : journée animée par Vincent sur le thème du couteau
Les ateliers de systema : qu’est-ce que c’est ?
Rentrée 2025
Respiration, mouvement et rencontre avec le froid
Stage de Systema à Marseille
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